Overnight Oats

para o café da manhã

COZINHA AZ

Sublinhado rabiscado

Quem ama o café da manhã, está constantemente procurando conceitos de refeições rápidas e nutritivas para iniciar o dia de uma forma gostosa e autêntica.

A última descoberta das influenciadoras é o overnight oats, uma receita deliciosa, mas também extremamente simples de preparar, muito saudável e adaptável para atender a qualquer exigência e paladar.

Seta rabiscada

Overnight Oats Benefícios

Sublinhado rabiscado 2

Grande fonte de fibras e proteínas

Repleta de vitaminas e minerais

magnésio, potássio  e ferro

Folhas amarelas
Arroz castanho

O leite no Overnight Oats

Você pode utilizar leite integral, sem lactose, semi ou desnatado, ou leite vegetal de sua preferência.

Seta curva
Sublinhado rabiscado

TEMP PREPARO: 5 Min

2 medidas de aveia em flocos finas 1 medida de chia 4 medidas de leite Você pode usar um dosador para bebidas como medida

IngredientEs

Sublinhado rabiscado branco

Modo de Preparo

Adicione todos os ingredientes em um recipiente com tampa, mexa bem e leve para a geladeira. 

Sublinhado rabiscado

Modo de Preparo

Faça o preparo do seu Overnight Oats pela noite para que você possa consumir no café da manhã.

Sublinhado rabiscado

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